CONQUISTA TUS METAS: CóMO PERDER PESO CON DéFICIT CALóRICO

Si aspiras lograr un peso ideal, entender el concepto del déficit calórico es crucial. En esencia, se trata de aceptar menos calorías de las que quemas a diario, impulsando a tu cuerpo a acceder sus reservas de grasa como fuente de energía. Para conseguir este objetivo, es fundamental crear un plan personalizado que incluya una dieta variada y